Профилактика гриппа и ОРВИ

Уважаемые родители!

               Грипп – инфекция  непредсказуемая и очень коварная, опасная своими осложнениями. Единственной эффективной мерой защиты населения от гриппа является вакцинация, которая  приводит к существенному снижению заболеваемости и смертности.

 Дети относятся к группе риска по заболеваемости гриппом, и поэтому  родители должны  научить своего ребенка простым, но эффективным способам защиты от этой  коварной инфекции:

         - соблюдать гигиену рук, а именно  мыть руки водой с мылом как можно чаще;

           - не трогать немытыми  руками нос, глаза, рот;

           - не подходить к больному человеку, ближе, чем на 1-2 метра;

           - больше находиться на свежем воздухе;

           - избегать мест массового  скопления людей (общественный транспорт, кинотеатры, кафе и т.п.)  

          Если ребенок заболел,  то должен остаться дома.  Больные дети в детские образовательные учреждения не допускаются!

 Необходимо как можно скорее вызвать врача или скорую  помощь и строго выполнять  их рекомендации.

Если предлагают госпитализацию, не отказывайтесь!

На время лечения на дому  следует (по возможности) выделить для ребенка отдельную комнату, индивидуальную посуду и полотенце. Подобрать игры, книги, видеодиски и другие предметы для развлечения.

Исключите тесный контакт со здоровыми членами семьи, особенно с детьми   Научите ребенка во время кашля или   чихания  прикрывать рот и нос бумажной салфеткой (одноразовым носовым платком). Знайте, что правильнее чихать в сгиб  локтя или в плечо, а не в ладони.

Необходимо:

- своевременно привить ребенка против гриппа

-  внимательно  следить за состоянием здоровья  ребенка, в случае заболевания своевременно обращаться за мед.помощью.

БОЛЕЗНЬ ЛУЧШЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ ЧЕМ ЛЕЧИТЬ!  (Кликните на фразу, что бы посмотреть видео)

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года и поражают до 15% населения Земного шара.

Грипп и ОРВИ занимают первое место по частоте и количеству случаев в мире и составляет 95% всех инфекционных заболеваний. В России ежегодно регистрируют от 27,3 до 41,2 млн. заболевших гриппов и другими ОРВИ.

Общегигиенические средства:

1. Самым простым и доступным средством для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако стоит отметить, что это не достаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании - окружающих от заражения.

2. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки не менее 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере на период эпидемий, рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.

3. Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом почти невозможно.

 Общеукрепляющие меры:

1. Закаливание - важнейший метод профилактики респираторных инфекций в нашем климате, оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому путем закаливания можно если и не полностью избежать простуды, в том числе гриппа, то снизить чувствительность к нему ребенка.

2. Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту и поливитамины. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых -лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

3. Чеснок. Его хорошо применять для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний по 2-3 зубчика ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубок чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Также положительным действием обладает употребление репчатого лука.

4. Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям, а также значительно облегчит бюджет семьи, нежели затраты на медикаментозные средства.

Дополнительные меры:

1. Промывание  носа: мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.

2. Полоскание горла растворами фурациллина, соды, ромашки.

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ?

Иммунитет – естественная защита нашего организма. День и ночь он борется с бактериями и вирусами, выводит токсины и уничтожает чужеродные клетки. Но, к сожалению, даже самую сильную иммунную систему могут разрушить стресс, плохая экология, неправильный образ жизни, дефицит витаминов и перенапряжение. Если хочешь быть здоровым, с детства приучайся следить за своей физической формой. Свежий воздух, физические упражнения, правильный режим дня и сбалансированное питание – главные союзники сильного иммунитета.

1. Больше двигайтесь. Наиболее эффективны занятия спортом, прогулки на свежем воздухе. Для хорошего самочувствия важны положительные эмоции, поэтому в выходные и на каникулах надо проводить время, как можно разнообразнее: кататься на лыжах, общаться с друзьями и детьми.

2. Установите  четкий режим бодрствования и отдыха. Для крепкого иммунитета нужен полноценный отдых. Нельзя экономить время за счет сна.

3. Соблюдайте  правила личной гигиены. Не забывайте  мыть руки с детьми  перед едой, проветривайте  комнату, регулярно проводите влажную уборку в квартире.

4. Если вы или ваш ребёнок  часто болеете, не занимайтесь  самолечением, отправляйтесь  на прием к врачу. Только врач может определить причину сбоев в работе организма и назначить лечение.

5. Работате  над воспитанием  у детей  привычки к  здоровому образу  жизни. Будьте для вашего ребёнка примером.

6. Закаляйте.  Закаливание действительно повышает защитные силы организма, но только в том случае, если проводится правильно

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!